strona 3

Nie wiem co mi jest... Pod lewą stroną klatki piersiowej mam bardziej wysuniętą kość (chyba mostek) przez co klatka piersiowa tez jest nierowna. Nie wiem co to jest... Mam sie z tym udac do lekarza czy jak? Adek

[...] na mecie różnego typu zgagi brak apetytu itp (nie wiem jeszcze jak to jest z winkiem ale pewnie podobnie) ogolnie po mecie doskwierało mi dziwnie gniecenie brzucha(prawa strona) niestrawność brak apetytu... wątroba w stanie : ALP 210 U/l 100-290 BILIRUBINA CAŁKOWITA W SUROWICY 0.69mg/dl 0,18-1,23 ALT 68 U/l 1-40 AST 49 U/l 1-37 czyli nie [...]

[...] ciagle powraca, przy maxymalnych obrotach 3treningi + mecz, raz na jakis czas musze znow udawac sie do goscia co nastawi mnie. Nizej zamieszcze zdjecie, dodam, ze lewa strona kregoslupa jest w miare mocno umiesniona, przy czym prawa prawie wogole. Jak mam to leczyc? Gdzie sie wybrac? ps. na zdjeciu stalem w pelni wyprostowany.. licze na [...]

ale ten system wyboru stron jest zryty,Mateo wez zmien na K** tak jak bylo lipa na maxa skad mam wiedziec na ktorych stronach juz bylem a na ktorych nie .:: Nie mam pytań ::. Moderator ino na K** & Bold ano na SFD http://komputery.katalogi.pl http://ermac.prv.pl http://www.horrory.xx.pl MysteRious Adviser On SFD Greets

[...] jest właściwe. Teraz pytanie, jak zminimalizować ból po injekcjach, bo jest b. upierdliwy w kontekście treningów SW. Trenuję codziennie. Biję w uda i dupę, lewa i prawa strona, na zmianę. Używam igieł 0,6 / 30mm. Injekcje robię, zdaje się zgodnie ze sztuką, towar wbijam bardzo powoli. Tuż po injekcji ból jest minimalny w przypadku ud i w [...]

[...] pierwsza porada w tym dziale o ile sie nie myle :) chciałbym o ustosunkowanie sie do zestamu odzywek wymienionych w temacie. staz 1 rok, 173cm, 77 kg, % smalcu na oko 15%, strona gdzie sie podaje wymiary daje 10% cel: spalanie smalcu i obrona czystego miesnia dieta: redukcyjna ale zastanawiam sie nad dietą na zero, co wy na to? trening na [...]

[...] dla mnie nie komfortowe (szkoła technikum...), ale jeżeli będzie trzeba to jakoś się postaram to przezwyciężyć. Czasem niestety jestem 10 godziny w szkole + dojazd 1h/jedna strona. I może być problem z dietą:/ Ogólnie chciałby w bicepsie kilka cm więcej,ale na 38 nie liczę po 3 miesiącach ale na 35 byłbym zadowoloony. No i w klatce mam 98cm, [...]

[...] lecz oczekuję więcej. Wzrost 174 Waga 68/9 kg wiek 26 lat Ćwiczenia 30 min cardio + 30 min siłowych co 2 dzień. Zapotrzebowanie; Tutaj nie wiem czy dobrze liczę, czy strona dobrze liczy hehe. norma 2259 kcal tygodniowo mniej 0,5 kg 1689 kcal mniej 1 kg 1282 kcal przykładowo jadłospis na 1 dzień ponieważ robię to od wczoraj. Proszę o [...]

Witam Mam ogromne problemy z klatką piersiową. Jest bardzo niesymetryczna, ponieważ prawa strona jest nierozwinięta. http://img718.imageshack.us/img718/9782/klatax.jpg Czerwone - miejsca deficytu mięśni Jak powinienem ćwiczyć, aby to wyrównać? Czy trening na siłe mógłby mi w tym pomóc? Problem jest bardzo widoczny. Pozdrawiam i proszę o [...]

[...] to tak jakbym lewa strone plecow mial wieksza. Czy ktos jest wstanie powiedziec jak to naprawic cwiczyc tylko prawa strone czy jak. Albo zle stoje czy zle napinam ze prawa strona nic sie nie zmienia. (Moze to ma znaczenie ale mialem zlamany lewy obojczyk 5 lat temu). Trening na plecy jaki wykonuje to -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia [...]

[...] jest nie tak? To moja pierwsza dieta, więc na pewno coś zrobiłem źle (większość linków z tego działu przeczytałem, spokojnie, jak coś ominąłem to krzyczeć) PS Offtop: trochę za dużo białka, wiem. Ale od jakiegoś czasu strona wywala mi błąd przy wejściu na profil i nie mogę tego skorygować. /SFD/2017/4/22/c69ca26c57b04ba3a34dff9a20b30d8a.jpg

Polska zgłosiła oficjalnie kandydaturę do organizacji finałów mistrzostw Europy koszykarzy w 2007 roku. Jak podała strona internetowa Międzynarodowej Federacji Koszykówki (FIBA), rywalizujemy o tę imprezę z Litwą, Łotwą i Hiszpanią Naszym atutem mają być nowe hale (Bydgoszcz, Rzeszów), a areną finałowych meczów - nowy obiekt powstający na granicy [...]

Witam trenowałem FBW przez 3 miesiace i chciałem zapytac milych forumowiczów czy przejsc na SPLITA. Ponadto mam problem z kaltką.Jedna strona jest duza gorsza. Ponizej zamieszczam plan i zdjecia. plan: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Podciąganie [...]

[...] niby go zle pokroili i ten miesien mu ise zapadl ale pociesza swoich fanow ze wraca do formy i jego bice beda znowu wielkie ale jazda wejdzie na ten adres tutaj jest jego strona greggvalentino.net jak wejdziecie w galerie to mozna zobacyzc jak wygladal za mlodu usmialem sie jak wkleil foty na kturych ma 21 lat i pisze ze do tego dnia nic [...]

Witam Od pewnego już czasu trenuję regularnie MT. Podczas treningu używam oczywiście dobrych ochraniaczy na goleń i stopę i nie uderzam nogami jakoś specjalnie mocno, tylko raczej technicznie, problem w tym, ze jak wykonuje kopnięcie okrężne mam wrażenie, że uderzam bardziej zewnętrzną stroną golenia. Problemem jest to, że nawarstwia mi się ból i [...]

[...] więc zacznę od konkretów. Waga: 78 kg Wzrost: 172 cm Wiek: 19 lat Aktywność: 3x siłownia + 3x hiit na rowerku stacjonarnym. Z wyliczeń (męczyłem się dość długo, bo każda strona inaczej podaje wzory) Wychodzi mi, że aby utrzymać wagę potrzebuję 2,518 kalorii, a że chcę schudnąć postanowiłem ściąć to do ok 2,300 kcal. A oto moja "dieta": I 7.30 [...]

Witam, ćwiczę juz od paru miesiecy, ale zauważyłem, ze lewa strona mojej klaty urosła duzo mniej niz prawa. Co prawda nie jest to jeszcze widoczne, ale jezeli napne mięśnie, to po prawej stronie wszystko jest w porządku. Napinają sie mięśnie w okolicach sutka jak i wyżej, zaś po lewej stronie napinaja sie mięśnie tylko nad skutkiem, a potem jest [...]

[...] bolało mnie w kolanie i blokowało to całkowity wyprost i zgięcie kolana. Odpocząłem kilka dni i znów podczas rozgrzewki coś mocno ukuło/zabolało w kolanie(prawa noga, prawa strona kolana). Od razu skończyłem wysiłek, ale że byłem na obozie piłkarskim to następnego dnia próbowałem rozbiegać truchtem i było dobrze dopóki nie potrzebowałem kucnąć, [...]

[...] porozciągać, aczkolwiek nie było to jakieś bardzo mocne rozciąganie, następnie poszedłem pobiegać i zaczeło mnie boleć lewe kolano, a dokładnie jego zewnętrzna, boczna strona. Ból był na tyle silny, że uniemożliwił mi dalszy bieg. Wróciłem do domu, czując delikatnie to miejsce w którym występował wcześniej ból. Postanowiłem zrobić kilka dni [...]

WITAM !!! POZDRO DLA WSZYSTKICH OGÓLNOROZWOJOWCÓW SWOJĄ PROSBE KIERUJE DO SPECJALISTÓW Z TEGO DZIALU ( KEJT JEZELI TO POMOZ WIDZE ZE ZNASZ SIE NA BIEGANIU)CHODZI MI O DOBRĄ ROZPISKE W BIEGANIU NA CALY TYDZIEŃ ...INTERESUJĄ MNIE BIEGI NA DYSTANSACH 100M, 1000M, 3000M(BEDE MIAL TE DYSTANSY NA EGZAMINACH DO SZKOŁY),... Z MOICH OBSERWACJI ZAUWAZYLEM [...]